9月初開始硬生生的讓自己休息了兩個禮拜，很多朋友說：楷教練，幾週沒練身材都沒改變啊！ 當然我很感謝...

在完全休息了兩週無重訓，一週恢復期低強度訓練後，今天終於練了一場一個月以來有感的中強度訓練👍 練完後...

記得楷教練語錄第十條嗎？ 10. 想要長長久久的保持好身材，請養成長長久久可以保持的生活習慣。任何...

今天晚上7點彈力帶聖經EP.2上架，內容是居家彈力帶腿部的訓練，懇請朋友們大力支持與分享，記得鎖定楷...

今天當講師，跟年輕朋友分享健身內容！講完當然還是要練一下啊！ @gogym98_2...

各位親愛的朋友大家好我是楷教練，我在高雄服務的健身房最近有改頭換面，為朋友們帶來更好的訓練環境跟氛圍...

我記得小時候的廣告都是這麼直接的🤣 偷偷告訴你，阿魯戰士大深挖補貨了👍 AROO 折扣碼：su...

為什麼我特別喜歡大貓？因為我就是一隻大貓啊🤣 Rm&Sanmu 緬因貓 Maine Coon...

今年5月中開始，台灣進入了三級警戒，當時很多人都受到影響，尤其是容易發生近距離接觸的健身房。我當時也...

請問我什麼時候可以練成你的手臂⋯⋯ 祝朋友們中秋節快樂，月圓人團圓！...